Créer, fabriquer ou exprimer une idée à travers une action concrète (dessin, peinture, collage, bricolage, jardinage, couture, pâte à modeler, perles, origami, création musicale ou d’histoires).

• Stimuler la créativité et l’imagination
• Développer la motricité fine et la coordination œil-main
• Favoriser la concentration et la persévérance
• Encourager l’expression de soi et la valorisation personnelle

• Amélioration de la mémoire de travail et de la planification
• Réduction du stress et de l’anxiété
• Meilleure gestion des émotions
• Renforcement de l’estime de soi et du sentiment d’accomplissement

• Enfants : développement psychomoteur et créativité
• Adultes : se détendre, se recentrer, s’exprimer
• Personnes âgées : entretenir mémoire et motricité
• Publics fragilisés : soutien thérapeutique ou éducatif

Régulièrement (1 à 3 fois/semaine ou plus), selon les envies et objectifs. L’essentiel : laisser place à la spontanéité et au plaisir de créer.